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失眠、頭痛竟是自律神經失調症狀！醫師教你透過營養改善

維生素B 可以為人體補充能量，促進修復神經細胞，同時也有助於調整自律神經。常見含維生素B 的食材如糙米、雞肉、鮭魚、秋刀魚、酪梨、全麥麵包、豆類等。 維他命C.

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