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自律神經失調自救 在 Facebook 的最讚貼文
自律神經失調，
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自律神經失調自救 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
膝蓋痛的自救攻略：冷敷解熱防痙攣，熱敷舒緩肌肉緊張
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如果大家可以將這個方法記下來，也務必將這個方法推廣給身邊的人們知道✊。在進行數次的深呼吸後，腦中的 #血清素 和 #腦內啡 會開始分泌。透過這兩種物質的鎮靜效果，可以讓呼吸逐漸平緩並恢復正常✅。
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