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減肥外食輕鬆吃－自助餐的吃法| Stella 的生活營養學 - 健康遠見

因此，有些人會為了控制熱量而改以吐司、牛奶等簡單食物為主，然而，這樣的飲食不僅熱量沒有想像中的低（吐司一般兩片就有一碗飯的熱量），且會導致缺乏 ...

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