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聰明吃「外食」 少鹽健康無負擔【自助餐】 【麵食】 【火鍋】

【自助餐】. 須對食物的選擇有正確概念，以免肉類份數太多，而蔬菜份量太少。 建議：. 1. 飯菜分開，以免飯吸附太多油脂。 2. 不要淋滷汁在飯上，以免食入過多油脂。

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