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上班族的一日菜單！早、午、晚三餐這樣吃，健康瘦下來 - 經理人

外食族則可以選擇去自助餐夾炒青江菜、炒木耳、蒜泥白肉、滷蛋等，或在速食 ... 在外面吃飯要計算醣分時，有包裝的食物自然是最方便記錄的，計算方式 ...

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