為什麼這篇自助餐過水鄉民發文收入到精華區：因為在自助餐過水這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ioioiioo (fish)看板BeautyBody標題[問題] 中餐的便當....到底有沒有...
自助餐過水 在 CB〰️減醣、低醣、低碳飲食|日常|運動 Instagram 的最讚貼文
2020-05-03 19:59:47
_ 滿多酮學會問如果吃外食或超商能吃什麼？ 這讓我想到我生酮初期時，沒有太多時間自己煮飯時就會吃超商食物（不佳示範🤣） 除了茶葉蛋以外，有些東西也算安全可以吃的🌟 . 🔺閱讀前請注意🔺 超商代表便利，我們也都很清楚成分不像自己料理、當下處理食材那樣「天然」，超商訴求就是方便、快速，要完全原型食物零添...
因為版上常為了到底便當要不要過水在爭論
一方.認為不差那一點點...根本沒有過水的必要
一方.認為便當內含的油及鹽..本來就過多了..
過水是對身體跟減重都比較好的
聽起來,二邊好像都有點道理,結果我好混亂哦
想知道,大家在不嫌麻煩的話,
到底是建議過水還是不過水呢?
(不考慮自己做便當的情況之下)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.178.222
→ QQkipl:不建議過水 但勾欠的湯汁不要吃 油炸的粉剝掉 且七分飽就好 11/26 12:06
推 idjoy:我沒在過的 頂多不吃炸的東西 一樣照瘦@@ 11/26 12:19
推 lotus12350:其實過水根本就過不了多少油 還不如一開始就選清淡一點 11/26 12:22
→ lotus12350:的餐 11/26 12:22
→ lotus12350:油浮在水面上 把食物從水裡夾出來時油又沾回去了 11/26 12:24
推 killeryagami:建議過水，你想減就別聽其他人的嘲諷，這一定的 11/26 12:47
推 AQUAWATERS:你要過不過都好阿 自己開心就好 11/26 12:47
推 goodwish:不要吃太乾 不然會便秘 11/26 12:48
推 ffint:我都沒過.炸的也吃照樣瘦,重點是攝取的總熱量,過不過水.什麼 11/26 12:49
→ ffint:東西吃不吃根本不是重點(炸的會少吃~不過主要是為了健康) 11/26 12:50
→ bandoll:過水變難吃，幹嘛買罪受.... 11/26 13:02
推 ponyocat:我跟f大一樣 沒有過水 偶爾也吃炸的 目前慢慢變瘦中... 11/26 13:09
推 idjoy:個人覺得那不叫嘲諷..只是每個人的飲食習慣不同 11/26 13:11
→ idjoy:如說要過水 我到是拿吃不完的飯來抹掉過多的醬汁 11/26 13:12
→ idjoy:因為油水不相溶啊@@ 蔡依林是拿餐巾紙吸油 到最近她只吃水煮 11/26 13:13
→ idjoy:所以妳真的怕油的話 就不要點太油的主食吧.. 11/26 13:14
→ AQUAWATERS:最近去的自助餐有賣白斬雞 真開心XD 11/26 13:15
→ idjoy:我雖不過水 但是我主食都很清淡 不吃油跟勾芡不加醬汁的食物 11/26 13:15
→ idjoy:減肥是注重熱量的攝取控制跟消耗..真的.. 11/26 13:16
推 killeryagami:積少成多，看習慣吧，只是有些人真的會笑就是了 11/26 14:00
→ killeryagami:直接選清淡的吃就沒有什麼過水的問題了 11/26 14:01
→ killeryagami:例如說朋友聚餐又剛好是燒烤，就過過水其實還是有差 11/26 14:01
→ ioioiioo:因為我現在都訂便當...其實肉的油份是還好..最油的是青菜 11/26 14:03
→ ioioiioo:每次吃完都看到吃剩的便當盒..滿滿都是油...就很不安 =.= 11/26 14:03
→ ioioiioo:而且..便當的種類也不很多..很少有清淡的 11/26 14:04
推 AQUAWATERS:你覺得有必要就過水吧 不過水的人是覺得沒有差 寧願吃 11/26 14:05
→ AQUAWATERS:好吃的東西 那你覺得有差就過水阿 11/26 14:05
→ AQUAWATERS:即使前後差了一百大卡 我也覺得沒差 就看你自己覺得怎 11/26 14:06
→ AQUAWATERS:麼樣而已 11/26 14:06
→ reneeviolet:說真的，過水和不過水就差那幾卡還抵不過一塊巧克力 11/26 14:25
→ reneeviolet:何必把自已搞得那麼悲情？而且外食過水還會被"岐視"XD 11/26 14:26
推 noitamiced:過不過水只是個人心安用的 就算真的過水了 也沒少多 11/26 15:26
→ noitamiced:少熱量 11/26 15:26
推 idjoy:我就覺得很奇怪..油水就不相融怎麼過..我倒是聽一個營養師說 11/26 15:38
→ idjoy:他都用飯把油的食物啊~醬汁抹掉..這樣或許比較有用吧= = 11/26 15:38
→ idjoy:但那營養師是不喜歡吃加太多調味醬料的食物..才這樣做的 11/26 15:39
推 AQUAWATERS:丟進湯裡面洗 油會飄在湯上 不過撈起來的時候多少也順 11/26 15:40
→ AQUAWATERS:便被撈起來 除非超鹹 不然我懶得這樣做 11/26 15:40
推 gavin77410:多喝水 !!不必過水~~ 11/26 15:56
→ Nono1986:我會過水是因為太鹹~吃了嘴巴不舒服 11/26 16:57
推 maki7633:我會過,撈起來的時候還是會沾到油,但我個人的口感不喜歡 11/26 17:37
→ maki7633:太油,過完水我覺得有差,所以還是會過水 11/26 17:37
→ Narusawayui:我不會過水 但我也不會拿飯把菜汁給..XD 以前會Orz 11/26 23:22
→ lonmau:太油不會過水 但會盡量瀝乾 但若太鹹就會過水嚕~ 11/27 00:18
推 dodoru:很多便當的油分還好 11/27 22:05
→ dodoru:雖然也有不小心買到整個浸在油裡噁心又黏答答的便當菜 11/27 22:05
→ dodoru:所以我覺得挑一些自己熟悉的店家就不太需要做這一步 11/27 22:05
推 dodoru:畢竟油分也是蠻必需的營養價值 只要不會過誇張就不會做 11/27 22:07
推 kyfang:我是自己帶便當去自助餐買菜(飯另外裝) 然後用熱水灌滿 11/29 01:38
→ kyfang:便當盒 攪動一下菜 讓油浮起來 這樣過個3次 大概可以去掉 11/29 01:39
→ kyfang:一半以上的油 我不是為了減肥這樣做 而是外面用的油通常 11/29 01:40
→ kyfang:品質不佳 有種過氧化的味道....... 11/29 01:40
推 sovala:個人覺得青菜過熱水吃起來變清淡 非常開心 12/03 00:52
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]推 mirage96:我也覺得過水後的口味剛剛好 減少油量是為了健康:) 04/17 22:18