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自助餐該怎麼夾最健康？營養師教你4個小秘訣越吃越瘦 - 風傳媒

吃飯 的2大原則. 1. 先吃蔬菜、再吃蛋白質、最後吃澱粉。 2. 飯後可以再來份水果補充膳食纖維、維生素C。 高敏敏表示，自己到自助餐店最喜歡來份滷雞腿便當、將白飯改為 ...

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