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【外食自助餐減肥攻略】5種推薦與不推薦自助餐配菜，8大挑選 ...

自助餐 減肥挑選原則 · 蛋料理不會雷 · 選擇蛋白質食物 · 選擇蛋白質加蔬菜的料理 · 可選擇菇類，攝取多元化的蔬菜 · 高油脂拌炒的蔬菜 · 避免高脂肪食材 · 避免加工食品 · 料理方式 ...

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