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自助餐、小吃店絕不碰5菜色，外食族也甩30公斤！ - 早安健康

自助餐 的菜色普遍都比較油，我們只能盡可能選擇比較安全的菜色。 蛋白質部分，我建議可以選擇滷蛋或蒸蛋、白斬雞、滷雞腿，淋蒜蓉醬油的豬腱子肉、蒸魚、滷豆腐等低油 ...

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