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臥推 細節
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上斜啞鈴臥推角度. 胸肌訓練日 - gastronomiamanzi.it
另外, 由於是. 本文是經典胸大肌訓練動作,平胸/平板啞鈴臥推(dumbbell-press)的完整細節教學。從預備姿勢、重量 ...
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