[爆卦]臥推好處是什麼?優點缺點精華區懶人包

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2021-09-24 13:41:54

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臥推好處 在 我是蘇蘇 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 09:22:52

雖然不是非要帶著偽裝的面具,與人相處 卻也不能打著「這就是我」的名號,而無視他人的感受 每一次經過修飾的舉動,都是一種溫柔的表現 Absolute絕色紐約的立體修容小臉粉餅 就是這樣一個 大度、優雅、氣質的代表 深色的修容,顏色卻十分自然 淺色的打亮,還帶有細微的珠光 不僅是修飾,更能凸顯臉上的優...

  • 臥推好處 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-28 13:39:37
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    因為已經太紅超紅的產品了
    那來講講心路歷程吧
    .
    應該是去年初,或前年了
    我妹丟了百寶袋王的照片給我說
    「都沒廠商找你開這個嗎?」
    『沒,但這醜爆耶』
    「拜託這超好用!!!!!」
    『啥,不就透明塑膠袋?』
    「再見!跟你沒話說」
    .
    到今年4月吧,
    合作過幾次的窗口跟我推薦百寶袋王
    說非常適合我,可以做很多衣服的收納
    加上我妹超吵
    說真的非常好用一定要接
    於是就選了一些款式來試用
    .
    試用之後,終於知道它好的點
    比起一般棉被袋枕頭袋那種,雖然也是透明的
    可材質上,百寶袋王密實許多,
    因此基本上可以自己站立成型
    .
    我本來就是個很會收納的人
    但收納最大的問題在於,久了會忘記
    尤其非常多東西是小物,
    就算在箱子外面用標籤貼什麼的註明
    真要找起來,還是很容易翻箱倒櫃到起肚爛
    .
    因為接了百寶袋王試用,
    我重新把不透明的收納箱/盒翻開後
    發現,光是房客的雨衣我就買了5件
    水碗更是高達8個
    因為都收在不同的寵物用品小箱子
    一直以為沒有,就再買再囤
    .
    而對媽媽來說,
    百寶袋王最大的好處,也是一目了然
    媽媽們一定都有這樣的經驗
    "你去袋子裡面拿湯匙來"
    "媽媽我找不到"
    "就在那個包包後面的地方啊"
    "沒有哇~~~~~~~"
    .
    透明之後,
    小孩子就能夠很準確的看到物件
    無論是在家裡或翻找包包
    可以省去非常多口舌
    (但個人經驗是,即便透明了,
    要是呼叫的對象是先生,港款青梅)
    .
    因為百寶袋王紮實的特性,
    在居家收納上,非常好用且耐用
    我個人最最最推薦的就屬闊口式透明收納袋
    容量超大,棉被啊衣服啊可以收到方方正正的
    衣服很多可空間又有限的,
    可以考慮雙袋口透明收納
    而分類格組合,
    則是分別收納不同功能性小型衣物的好幫手
    此外易攜式更是因為大拉鍊開口+把手設計,
    拿取方便許多
    .
    我妹最喜歡的,是透明鋼架儲物箱,
    因為承重好,可堆疊
    睡袋提袋款則是幼稚園小朋友超必備
    另外Hello Boxy是她上瑜伽課必備的
    回家直接就可以噴酒精消毒,非常安心
    .
    小朋友的話,
    易攜式玩具袋是他們最喜歡的選擇
    媽媽則是喜歡闊口式來收納各種玩具
    還有女兒上小學了嘛,書籍講義的分類
    也都會用書袋、活動袋來分裝
    .
    我覺得百寶袋王,
    最大的缺點,其實就是種類太多
    你必須好好思索自己家中的需要與尺寸
    才能買到最適用的類型
    沒辦法人家推什麼就跟什麼的盲買
    .
    另外,透明款的好處,一目了然
    當然也會有開放空間雜亂感的問題
    但我妹說
    「拜託,當媽的
    看到小孩有自己把玩具收到袋子裡就夠感恩了
    誰還管家裡看起來是不是比較花俏」
    好像也是很有道理
    畢竟那種又美又整齊的樣品屋貌
    真的只有部落客照片才會出現啊
    .
    而我自己的話
    百寶袋王的應用,都是在房間內
    例如放在臥室整理衣物
    放在儲藏室aka業配準備室
    這樣的空間使用時,當然以實用方便為主
    生活是自己的,不是要給別人看的
    .
    最後還有一個提醒,
    是當知道我要開百寶袋王時
    熱心粉絲來跟我分享的
    有些媽媽會用百寶袋王來當便當袋
    擔心會有塑化劑會影響人體
    .
    很多人現在會聽到塑膠、PVC就超敏感
    如果你對這些很有疑慮,
    我必須說我沒有專業化工背景,
    無法跟你多說什麼
    但,我們還很多醫療用具都是用這類材質製造
    要解讀到什麼程度,就看個人
    .
    我自己覺得,如果是熱燙燙的便當
    請不要用百寶袋王來裝,
    畢竟這個材質還是塑膠
    .
    百寶袋王的團購價是公版的,
    運費也都一律額外加收
    所以如果你剛好有缺,這團可以跟上就跟
    但現在剛好沒預算,也會很好找到之後別人開團
    就不用現在糾結太多
    大概是這樣
    .
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    .
    【開團日期】
    2021/09/28(二)~2021/10/04(一)

    【運費說明】
    運費80元 (台灣本島)、運費150元 (外島)
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    【出貨時間】
    現貨商品2021/10/12(二)開始依匯款順序陸續出貨。
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    .
    【聯絡客服】
    玠積國際有限公司
    時間:週一到週五 09:30 - 17:30 (國定及例假日休息)
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    #分潤團

  • 臥推好處 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳解答

    2021-09-23 14:56:38
    有 56 人按讚

    #52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
    本集節目,由竹北 Level Up向上適應 贊助播出。
    邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
    #SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast

    / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
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    / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
    地址:竹北市莊敬七街55號
    【 烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
    日期:2021/11/14(日)
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    時間:10:00-17:00 (12:00-13:00午餐時間)
    研習地點:Level Up 向上適應
    研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
    兩人團報價NT$ 11600

    【課程內容】
    ■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
    ■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
    ■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
    ■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
    ■產後回歸常見困境
    上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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    IG :levelup.zhubei

    ➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
    ➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
    ➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
    ➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
    ➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
    ➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
    ➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
    健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
    ➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
    ➤ 健身房的防疫調整相對容易
    ➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
    ➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
    ➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
    ➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
    ➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
    ➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
    ➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
    ➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
    ➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
    ➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
    ➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
    ➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
    ➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
    ➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
    ➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
    ➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
    如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不用阻止他。
    但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!
    差別在於,手術是否降低身體功能?
    ➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
    ➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
    ➤ 健身產業,到底是不是服務業?
    ➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
    ➤ 建議:【建立新的目標】👍
    ➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
    ➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
    ➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
    ➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
    ➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。

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  • 臥推好處 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳貼文

    2021-09-22 14:49:30
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    #52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
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  • 臥推好處 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-22 20:00:14

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    📍 支持地表最棒的SBD護具商品:https://shop.sbdapparel.com.tw/
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  • 臥推好處 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

    2021-09-14 20:00:13

    #邱個開箱 #僑泰鑫 #Concept2划船機
    錢並沒有不見,只是變成你喜歡的樣子~邱個繼續買!🔥
    邱個的Office GYM加入了新器材,這一次要跟大家開箱分享,用划船機做有氧/心肺/高強度間歇訓練的好處,以及邱個選擇划船機的原因,看看是否有改變你對划船印象呢?

    邱個許願!希望未來能邀訪到奧運甜姐兒黃義婷!❤️

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    Concept2 划船機傳送門:https://lihi1.cc/2VxcY
    ➤ 運動效率高,同時間全身有80%的肌肉參與作動(手臂、核心肌群、臀部大腿)
    ➤ 划船機當作有氧訓練,不像跑步有衝擊性的落地過程,對於腿部或膝蓋有舊傷的人,是非常安全以及友善的訓練
    ➤ 訓練的動作活動範圍大,久坐的上班族能夠以此訓練到平常很少使用到的肌群
    ➤ 划船機可以同時兼具有氧的耐力訓練,與短時間的高強度間歇訓練
    ➤ 使用者的受眾範圍很廣,橫跨各個年齡層,人人都可以使用
    ➤ 划船機不需插電,不用加水,可以擺脫訓練空間限制
    ➤ 此外也有兩種收納方式,完全直立收納與拆掉滑軌收納,可以依照空間來調整收納方式。

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  • 臥推好處 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

    2021-08-25 20:15:13

    #SBD怪獸講堂 #邱個 #Reebok
    第三季SBD怪獸講堂來啦!本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目:負重行走。
    負重行走有什麼好處?跟蹲舉、臥推和硬舉比起來,又有多出哪些優點?
    01:25 負重行走概述
    02:25 負重行走的訓練特性
    03:45 會怎麼推薦負重行走?
    04:53 核心抗動是什麼?
    07:10 負重行走的《呼吸法|短吐氣》討論

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    📷 攝影機:SONY A7S3 & A73
    🎥 鏡頭:SAMYANG CINEMA 專業電影鏡頭XEEN系列 & SONY GM變焦鏡頭。
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    請各位注意自身運動安全,除了安全的運動環境,好的護具保護之外,也一定要找專業的教練指導動作,循序漸進,絕對不要盲練受傷。

    在健身房使用器材前,請您仔細檢查器材安全情況,確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力,選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
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