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三大王牌动作之卧推，细节小技巧完全解析 - 网易

杠铃卧推是上半身胸部肌群最为经典的训练动作，对于全身的整体发展以及力量增长都非常重要。很多小伙伴都认为卧推只是练胸其实不然。杠铃卧推是一个多关节复合动作，需要 ...

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