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臥推 細節
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健身重訓觀念教學:價值內容
今天會透過「力線與肌肉走向」分享三個彈力繩練胸動作:地板臥推、伏地挺身與單手胸飛鳥,並說明 ... 但是只要一些小細節沒注意,很容易造成手腕、肩膀等關節不舒服!
確定!
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