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健身新手練槓鈴臥推，看完這篇就夠了2020年最新 - 伊格運動

Barbell Benchpress槓鈴胸推是很多人在健身房都會訓練的動作，是胸大肌強化最常見的訓練動作。『但做的正確的人其實不多』要把動作學好，首先我們要先從解剖學講起胸推 ...

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