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臥推 技巧
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[動作教學] 槓鈴臥推Barbell Benchpress - AkroFitness 健身部落格
槓鈴臥推可能是健身房裡最普遍看到有人在用的器材,但是真正用正確姿勢鍛鍊的人卻不是很多。不正確的槓鈴臥推不但會效果平平,也非常容易讓肩膀受傷, ...
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