你即將離開本站

並前往https://jo-fitness.com/bench-press/

【槓鈴臥推| 動作詳解】臥推胸無感？難以穩定身體？

槓鈴臥推(bench press) 是健身房中人氣相當高的訓練動作，屬於多關節動作。其訓練的肌群除了主要的目標肌群胸肌外，也會協同其他肌群一起運作，因此臥推也 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推 技巧」的人也找了：

  1. 臥推細節
    2.
  2. 新手臥推重量
    3.
  3. 上斜臥推角度
    4.
  4. 臥推拱腰
    5.
  5. 臥推好處
    6.
  6. 上胸 臥推 重量
    7.
  7. 胸推臥推
    8.
  8. 啞鈴臥推姿勢
    9.