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這些臥推技巧你都知道嗎？如何正確的臥推，你需要做好每一步

相信臥推是大家非常熟悉的動作，也是大家最長訓練的動作之一，這個動作對於胸部肌肉的刺激非常大，能夠將胸大肌練得非常飽滿結實，而且對於上肢的整體力量有著非常大的 ...

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