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卧推訓練新方法，齊來谷爆胸肌！ - Gymbeginner 健身入門

不過新手不宜使用，因為不夠熟練卧推技巧的話，很容易發錯力，減低訓練效能，嚴重的更會受傷。倒是上經驗的健身朋友可以一試，尤其是當你處於平台期， ...

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