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#分享啞鈴臥推的起槓方式 - 健身板 | Dcard

最近朋友遇到啞鈴臥推在大重量時無法自己起槓的問題，我今天訓練時就請 ... 的啞鈴臥推起槓方式～ 剛開始可能會抓不到技巧等抓到訣竅後只要你能推得 ...

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