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啞鈴臥推3大注意技巧！ | 健身入門Gymbeginner.hk - 運動世代

啞鈴臥推是練胸必做的動作，當中有一些技巧可增進這動作對胸肌的訓練成效，例如手臂的角度、肘關節的感覺，大家一齊來看看吧！

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