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掌握五個臥推的技巧,讓你的槓鈴臥推至少多推10KG! - 人人焦點

這裡要講的是臥推的技巧，學會這些技巧，你的臥推重量立刻就能提升！ 衆所周知，臥推是鍛鍊胸大肌的王牌動作，沒有之一。 臥推能夠增長力量，發展我們 ...

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