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臥推 技巧
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槓鈴臥推真的是胸肌的必要訓練動作嗎?
所以你應該要問自己,槓鈴臥推對自己的胸肌刺激如何、是否有足夠強烈的 ... 臥推這個作為健力的核心動作之一要練得好除了肌肉力量之外還有很多技巧。
確定!
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