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搶救上胸扁平族啞鈴上斜臥推 - 司博特

由於多數人在訓練胸部時，多會以平胸的動作為主，例如滑輪飛鳥、槓鈴臥推、夾胸、伏地挺身等； ... 啞鈴上斜臥推主要訓練肌群：胸大肌、前三角肌、前鋸肌、肱三頭肌.

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