Ptt 大爆卦 | 臥推技巧 - 前往 https://a0976737702.pixnet.net/blog/post/329043846-%E7%B6%93%E7%A7%91%E5%AD%B8%E8%AA%8D%E8%AD%89%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%8F%90%E5%8D%87%E8%87%A5%E6%8E%A81rm%E7%9A%8411%E7%A8%AE%E6%8A%80%E5%B7%A7%28%E4%B8%8A%29

你即將離開本站

並前往https://a0976737702.pixnet.net/blog/post/329043846-%E7%B6%93%E7%A7%91%E5%AD%B8%E8%AA%8D%E8%AD%89%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%8F%90%E5%8D%87%E8%87%A5%E6%8E%A81rm%E7%9A%8411%E7%A8%AE%E6%8A%80%E5%B7%A7%28%E4%B8%8A%29

經科學認證可以提升臥推1RM的11種技巧(上) @ 譯文大賞

置頂經科學認證可以提升臥推1RM的11種技巧(上) · 一、激勵自己 · 二、別總是每組做三到五下或只是八到12下 · 三、推快一點 · 四、在每次練胸時，把臥推放在 ...

確定！回上一頁

查詢「臥推技巧」的人也找了：

新手臥推重量

上斜臥推角度

上胸臥推重量

啞鈴臥推姿勢