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而你臥推卻傷了肩，原來最標準的臥推姿勢是這樣 - 尊閱網

同時臥推夾角也應該保持固定，夾角不能保持固定也會增加肩袖損傷風險、二、臥推三角肌受傷預防臥推是胸肌在發力，胸肌是大肌群，三角肌是小肌群， ...

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