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【心得】我是一名健身教練，問都給問（新增課表編排原則和 ...

做上胸啞鈴臥推姿勢正確的前提下左肩偶爾會有咖啦聲。（有注意收肩胛不聳肩也有給大概45度的角度） 槓鈴肩推到置高點容易高低不均（但坐姿啞鈴肩推卻 ...

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