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平時臥推和沖重量時的臥推，動作姿勢有何區別？很多老手都不 ...

健身時的訓練姿勢，並不是一成不變的，我們的訓練目的不一樣，那麼動作姿勢也就有所不同。 那臥推舉例，要想雕刻更好的胸肌形狀，就需要杠鈴觸胸。

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