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新手卧推用什麼重量？ - GetIt01

我身高173，體重49kg，學生，這學期在學校報了個健身房，第一次卧推空桿搖搖晃晃， ... 先不要考慮重量，把姿勢做標準，網上多找視頻教程，用輕鬆的重量把姿勢能做標準 ...

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