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臥推的正確姿勢是怎樣的，臥推時肩痛又該如何解決？ - 劇多

臥推. 臥推是仰臥推舉的簡稱，也叫臥舉或臥推舉。主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等。

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