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臥推基本功：握槓技巧 - JUSTYOU

“精英者和普通人的區別在於基本功!” 相信這句話放在運動健身領域是最好的見證！優秀的訓練者往往掌握了正確的姿勢和技術，這便和其他訓練者拉開了差距。 在臥推這個人 ...

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