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找了大半年，解決臥推難題的方法居然在這里都找到了？

希望利用槓鈴來訓練胸肌這一區域，要找到手肘打開角度與槓鈴在最低點時募集了最大力量的平衡。 問題4：握距. 錯在哪？注意，握距與手腕姿勢一樣重要 ...

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