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HOLD STRONG GHD 多功能臀腿訓練機

GHD 多功能臀腿訓練機，主要是拿來做GHR(Glute Ham Raise)訓練使用，GHR訓練的主要運動肌群為腿後側的半膜肌半健肌股二頭肌、臀部肌群的臀大肌、下背部的豎椎肌、小腿 ...

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