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#問大家都怎麼練臀推 - 健身板 | Dcard

有時訓練臀當下會痠但也就只有當下痠而已回去或隔天也都沒痠痛過是不是 ... 滿街都在臀腿傳統硬舉或RDL好好做能標準拉個1.5倍的屁股我真的沒看過扁的.

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