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臀橋練哪裡的肌肉- 綜合知識- 生活全書館 - 各地美食
臀橋 練哪裡的肌肉簡述:1、鍛鍊臀大肌:臀部肌肉群包括:臀大肌、臀中肌、臀小肌,其中臀小肌是深層肌肉。臀大肌主要是向後伸並外旋大腿,臀中肌是 ...
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