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#2這是假胯寬? 每天做臀橋深蹲還是一樣- 運動 - Dcard
下面有照片怕嚇到人,這是假胯對吧?每天做橋臀深蹲了還是根本沒變,我有做錯運動嗎?每天運動還是瘦不了累~,我想沒瘦至少可以改善我屁股奇怪的曲線 ...
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#4三級警戒期間,臀圍六週-6cm - 減肥板 - Dcard
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#7一個月多居家訓練分享- 減肥板 - Dcard
6/8 17:09更新,OMG我的天啊竟然2500個讚了,我其實真的是非常初學而且還沒去過健身房,最近學校開放了我會認真去練的!,在這邊鼓勵每個人都可以 ...
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#14臀部訓練請益- 健身板 - Dcard
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2021年8月7日02:21. 本人我174/63-64 典型梨形身材上身算是蠻瘦的衣服S-M 腰圍大概68 但臀圍大概100⋯大腿也蠻 ... 心得#心得無繩跳繩一個月心得分享.
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臀橋一個月 2023-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊,找臀橋一個月,橋式錯誤,橋式進階,橋式棒式在Instagram上2023年該注意什麼 ...
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Dcard. 46歲媽媽運動、控制飲食近一年,最終減肥成功 ... 動態時報相片 · 2022年6月29日 · ... 把跳繩+臀橋換成重訓+高強度間歇, 就可以吃炸物喝手搖啦!
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