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在家也能練出翹臀!居家健身當道,深蹲、臀橋怎麼做?彈力帶
今天小編就來教你幾個常見的動作,深蹲、踢腿及臀橋,讓妳在家就能練出 ... 的部位也比較多,翹臀圈比較專項,著重在下半身的訓練,畢竟它就叫做翹臀 ...
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