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兩招臀部伸展- 香港健康新聞| 最新健康消息| 都市健康快訊

當然，完成訓練後就要做相關肌肉的伸展動作，好好放鬆。臀部肌肉也有分較淺層的臀大肌和較深層的朵狀肌等，要用不同動作去伸展。 臀大肌伸展.

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