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臀大肌伸展
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《【重訓】肌群解剖X機能分析教練書》居家辦公也適用!7 招 ...
仰躺臀部伸展|靜態伸展.複合/多關節動作.徒手訓練. 臀大肌如果容易緊繃和無力,是較不尋常的情況。在典型的膝蓋彎曲和髖關節屈曲動作中(包括深蹲 ...
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