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膽固醇降不下來？營養師揭真相，8成膽固醇都來自... - 早安健康

一、面對膽固醇，這樣做(O) · 控制油脂的攝取量 避免油炸、煎…等高油脂的烹調方式，採用清蒸、水煮、涼拌、燉、滷、烤…等來減少油脂的使用量。 · 家中烹調宜選用「單元不飽和 ...

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