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三高常常都是自己吃出來的！哈佛研究推薦8種清血管食物

不過，血液中如果累積過多膽固醇，將升高心血管疾病的發生風險，膽固醇過高也是 ... 燕麥：燕麥含有可溶性纖維，可以搭配香蕉、草莓等水果作為早餐，增加纖維攝取量。

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