V.G BOOM 綠拿鐵鮮凍包 🌟#米飯媽咪團購GOGOGO🌟 🔸購買連結🔗：米飯媽 @_mmwu_的IG首頁 🔸團購日期：9/13-9/19．11:59pm準時收單 讓你在家也能享用現打營養綠奶昔 推薦給 #全職爸媽 #職場媽媽 #上班族 #外食族 #缺少蔬果族 先來跟大家介紹一下，什麼是「綠拿鐵」？ 「綠拿鐵」這名詞大約是在這一兩年左右興起的，但是！它並不是咖啡更不是抹茶！ 而是主要由不同蔬果加水或是飲品結合打成的飲品！ 如果你要自己準備也可以！ 只是你要去買水果、蔬菜！買很簡單啊！你要洗要切！我光用想的就覺得有夠累啊！ 所以！這次要來介紹的是就是非常方便，完全不用自己洗、切蔬果的 V.G BOOM 綠拿鐵鮮凍包。 V.G BOOM 綠拿鐵鮮凍包主要分成「正常版」和「菜多版」。 我主推正常版！因為菜多版的菜味真的比較重，有比較貴😆😆 但是基本上都包含 4～6 種川燙過的有機菜葉、蘋果、綜合堅果， 再依添加不同的水果來分口味，包含：芒果、黑莓、藍莓、草莓、芭蕉、奇異果等。 包裝是採真空密封裝，冷凍保存能保留住食材的新鮮度。 包裝上都有列出每一包的內容物、營養標示，與正常／菜多。 鮮凍包的包裝是透明的，能直接看到裡頭的食材， 可以看到明顯的蘋果、亞麻籽、芒果、鳳梨、蔬菜、莓果等。 另外鮮凍包每一包都會附上「Vita Codes 大豆胜肽群精華」。 胜肽就是小分子的蛋白質（=胺基酸），簡單來說它就是大豆蛋白轉化為胜肽（小分子）的型式，讓人體可以較容易吸收喔！！ 喝綠拿鐵有什麼好處？ 1. 綠拿鐵能輕鬆地吃進更多蔬菜量 2. 綠拿鐵擁有健康的油脂與植物蛋白 3. 改善消化系統 4. 降低慢性病風險 5. 降低膽固醇 作法非常簡單 但你必須自備 1⃣️果汁機 2⃣️水 1⃣️微退冰鮮凍包 2⃣️將食材放入果汁機 3⃣️加入大豆胜肽群精華 4⃣️加入200cc的水 ⚠️水的溫度，決定綠拿鐵的溫度 加入常溫水-微冰 加入溫熱水-去冰 5⃣️打開果汁機，將食材打碎 完成✅

有留意開我IG 嘅朋友仔都知道，我朝早都鍾意食一啲高纖維嘅早餐，配搭一啲新鮮水果同埋奶類產品。平時返工成日有時午餐晚餐都要應酬食唔夠纖維，朝早最好就係食一啲高纖維嘅早餐又飽肚又可以清下腸胃。 早餐飲住咖啡或者低脂奶配搭桂格燕麥方脆好香脆! 有時會食啲新鮮嘅水果加原味低脂乳酪同埋 桂格Granola mixed fruit ，含豐富膳食纖維。有助腸道健康同埋降低膽固醇，健康嘅一天由桂格開始！ . . . . #健康早餐 #健康零食 #QuakerHK #桂格香港 #hkig #hkgirl #桂格燕麥方脆 #foodie #foodiehk #hkfoodie #breakfastideas #breakfast #高纖 @quakerhk

果如其名的「黃金果」有見過或嚐試過嗎？這個源自巴西亞瑪遜流域的天然果物，外型渾圓金黃，果肉晶透細膩，口感既像蒟蒻又像山竹，並散發類似荔枝或釋迦的恬淡香氣，不僅集結了各種特色元素，更蘊藏豐富營養，這回彙整了「5個黃金果的優點」，趁著產季，一起吃起來吧！ ❶鐵定健康有元氣 當中含鐵元素，可增加紅血球並有助改善貧血、虛弱、皮膚蒼白與疲勞等狀況，用以保持身體機能健康和精力充沛 ❷緩炎防禦視力佳 每100克果肉約可提供130微克的維生素A，具改善視力與預防夜盲症之作用；還能促進皮膚上皮組織健康及降低發炎風險 ❸養顏排濁穩血糖 其果肉與果皮富含膠質，能養顏美容；而可溶性纖維質則具降低膽固醇及調節血糖之作用，用以預防血糖驟升或驟降，糖友可適量食用；還能去除體內重金屬及毒素，並預防膽結石之發生機率 ❹脂肪代謝好勻稱 每100克果肉即含34％人體一日所需之維生素B3，進而在體內衍生出NAD（菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸）和NADP（菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸磷酸）等物質，這兩者是葡萄糖和脂肪代謝所必需的元素，對於幫助代謝脂肪有貢獻 ❺抗氧抑菌增免疫 據營養學博士吳映蓉曾表示，富含維生素C的蔬果具有抗發炎、抗病毒、抗菌等多項特性，也是一種強力抗氧化物質，能有助於減低身體代謝的產物對細胞所造成的傷害，且透過調節免疫防禦系統來保護DNA、黏膜修復，可預防因氧化壓力而引起的疾病發展或惡化 #黃金果停看聽 ⚠️特殊體況與孕婦，食用前應先諮詢醫師為宜 ⚠️需留意黃金果的籽不可食用，誤食可能產生頭暈或嘔吐的症狀 ⚠️切開後應立即食用，避免長時間與空氣接觸，容易因接觸空氣而褐化 ⚠️當水果刀沾有其汁液而難以清洗時，建議可用食用植物油（如：葵花油、橄欖油等）擦拭，即可效率清除 ⚠️將黃金果對半切，直接用湯匙挖取果肉，方便又不沾手。同時可擠點檸檬汁做搭配，不僅增添酸甜風味，也能減緩果肉受氧化轉苦澀或褐化等現象 #凱鈞話重點 #5個黃金果的優點