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擔心膽固醇飆升「蛋可以吃幾顆」？ 營養師曝「1天最佳數量」

李婉萍說，建議大家1天最多吃2顆蛋就好，因為吃太多會壓縮到其他食物，「譬如蛋黃裡有DHA，而秋刀魚、鮭魚、鯖魚DHA含量更高；想補鐵的話，吃豬肝、腰子更 ...

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  4. 水煮蛋一天可以吃幾顆
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