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維他命、保健食品怎麼吃？醫師：這些時間點服用，安定神經

若一天需補充1000 ∼1200 毫克的鈣，最好分為早、中、晚三次，或是早、晚兩次 ... 空腹或睡前皆可服用膠原蛋白，「胃酸能幫助蛋白質和胺基酸消化吸收，空腹吃也沒 ...

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