【自信源自於許多的刻意練習】 ⠀⠀ 「你覺得自信的人應該是什麼樣子？」我問著自己。 在鏡頭前的樣子、在眾人說話前的樣子，常有奶粉會私訊我跟我說他們羨慕著我一直很有自信的樣子。 但其實我向來都不是個有自信的人。 ⠀⠀ 每在許多重要時刻的前夕，無論是大小考試、畢業典禮、入職第一天、出國前、旅行前，我都是那種會因為焦慮、緊張而失眠的人。我懷著一顆容易焦慮、害怕別人眼光、害怕失敗的心，讓我常常笑說自己的自信，其實來自於自己滿滿的自卑，與滿滿的刻意練習。 ⠀⠀ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⠀⠀ 清早起床在咖啡中加入一包，淡淡的牛奶香減緩了咖啡的苦味；加進冰涼的優格中輕輕攪拌、或是加入紅茶中讓他變成紅茶拿鐵，單吃起來也像牛乳片般。帶點淡淡牛奶香味的蜜露珂娜膠原蛋白粉，是我最近在對於養成自信的一大環節。 ⠀⠀ 說起自信與自卑的關聯，我想最開始是因為自卑在才能看出自己哪裡不好，就因為有自卑這個動力在，才有辦法改變自己，讓自己走向自信。多數時候，自信源自於許多的自省、與刻意練習，絕非渾然天成。 ⠀⠀ 邁向25歲大關許多身旁的朋友總告誡著我，到這個年代後會開始走下坡，保養運動養身的真的要趁早開始才好。以往不信邪的活，終於在沒入25歲之前切身地感受到了。 ⠀⠀ 好好審視自己的生活習慣之後，才開始慢慢安排運動、調整作息、開始學習好好吃東西。平常除了B群，蔬菜錠之外就是膠原蛋白了。在日本口碑爆棚，再傳回來台灣熱銷，蜜露珂娜膠原蛋白粉有來自日本的厲害雙成分「速決型膠原蛋白」及「牛乳萃取賽洛美」，一天一隨身包慢慢吃，自信就油然而生。 ⠀ ⠀ 「所以一個自信的人應該是什麼樣子？」 「大概就是打從心底喜歡著自己的人」， 在擁抱過自己無數不足後，嘗試改變，最後再重新擁抱煥然一新的自己，深深愛著。 ⠀ ⠀ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⠀⠀ 如果你不知道從何培養起自信，不妨去找找自己的舒適圈，一個讓自己安心的地方會是培養自信的根基，工作也好、朋友圈也好、家人情人身邊皆可。 唯有讓自己毫無保留的攤出，才更能正視自己的一切，更能接受別人給予自己的指教。 也才能找到自己之於自己最喜愛的那部分，接著去培養他、深造他、讓他成為自己自信的來源。 ⠀ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「那你好好愛過自己了嗎？」 「我在努力了」我笑著說。 ⠀ 【蜜露珂娜限時特價中】 首次在官網購買小盒裝（15包入），輸入折扣碼【MLG01】 就能得到特惠價790元，每人限購二盒，優惠只到今年6/30！ ＊此折扣碼不能與其他優惠併存 ⠀⠀ 如果你跟我一樣有經歷膠原蛋白總是難以下嚥的經驗，那更適合挑選蜜露珂娜來嘗試看看。 建議養成在固定時間食用的習慣，至於如果加入飲品中還是會建議在溫飲裡，以不燙口為原則，建議約70度以下，冰飲也是可以，但就需要多攪拌些。 ⠀⠀ 「一起好好愛自己一次好嗎？」 ⠀⠀ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⠀⠀ 三得利保健食品除15歲以下孩童、懷孕、哺乳期間女性不建議食用，基本上不分年齡只要是成人皆可食用，有任何問題可洽詢三得利的官方粉絲團。 ⠀⠀ #三得利 #膠原蛋白 #牛乳賽洛美 #蜜露珂娜 #蜜露珂娜膠原蛋白粉 #保養 #日常保養 #人像攝影#外拍#人像寫真#寫真#人像拍攝#寫真好きな人と繋がりたい#台北飯店#台北景點 #tw_portrait #roundtaiwanmeet #discover_taiwan #taiwan_dream #good_portraits_world #view_taiwan #portraits_diary #人像攝影 #人像寫真 #人像 #被写体 📷 @zcwind

分享長期使用～都是自己花錢買且本人很愛的日常保養❤️ 圖一、二是一年多前從偶像鄧紫棋那看到用「麥蘆卡蜂蜜」💕洗臉皮膚會變好👍🏻囤了好幾瓶，這瓶真的是我必備「仙丹」🤣因為本人肺功能不好，常有支氣管方面問題～如果有咳嗽或喉嚨痛，吃一匙我的症狀就會神奇緩解👏🏻真的很厲害👍🏻 圖三就是年紀增長必備品😂（大家都知道我年紀大了） 麗芙提膠原蛋白飲💕- -我都早或晚喝一瓶，改善臉頰凹陷真的有差，皮膚也會變亮。 蜜露珂娜膠原蛋白粉💕- -跟麗芙提同品牌，喝了也是還不錯但奶粉味很重真的蠻膩，我無法每天服用他🤣所以才會回頭買同品牌的膠原飲。（為什麼買suntory，因為我覺得翁倩玉很美😂） Vimi素顏飲💕- -就是美白用的，還沒喝，但原料寫的很清楚，且之前有配合過他家的膠原蛋白飲很有效，所以有信心，（主要也是林心如很美啦）本來囤suntory的時候也有順便買他家膠原飲，但因為momo網分次配送我沒收到，所以被退回😂殘念。 其實薏仁美白真的又便宜又有效，但我命不好，喝薏仁水下腹部會劇痛！跟我一樣的女生也別放棄美白，請多方嘗試然後和我分享唷🤣🤣🤣 這些我自己覺得喝了很舒服，也覺得勤保養沒老那麼快🤣希望永遠都像大學生💕💕💕 #保養 #愛美 #膠原蛋白 #膠原蛋白粉 #膠原蛋白飲 #美白 #美白飲 #麥蘆卡蜂蜜 #manukahoney #comvita #vimi #vimi素顏水光飲 #麗芙緹 #suntory #蜜露珂娜 #milcolla