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| 十字韌帶斷裂|良好復健治療與肌力訓練,恢復膝關節 ...

由於前十字韌帶撕裂通常發生在「瞬間改變方向」的時候,在運動前進行適當的熱身以及伸展,可以有效減低受傷的風險。 下肢訓練 下肢肌肉能夠增進膝蓋的穩定度,減少活動過程 ...

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