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膝蓋卡卡不舒服可能是跑者膝- 大心居家職能治療所

膝蓋卡卡 不舒服可能是跑者膝 · 初期磨損：初期會感覺緊繃、刺痛。但有可能摸不到疼痛點，此時使用冰敷可以獲得改善。 中期磨損：膝蓋開始感覺痠痛，蹲久了 ...

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