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膝退化性關節炎怎麼辦？物理治療師7個動作舒緩關節發炎！

雙腳承重的時間越長症狀越明顯，或是長時間將膝關節維持在某一角度（例如：久坐），隨後會伴隨著軟骨磨損，磨損後膝關節的空間變小，關節內壓力變大， ...

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