為什麼這篇軟骨再生 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在軟骨再生 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者cancelbow (aul)看板MuscleBeach標題Re: [問題] 醫生警告我不要再深...
軟骨再生 PTT 在 Shadow 影子 Instagram 的最佳貼文
2021-07-05 14:32:43
上落樓梯開始力不從心？關節位郁動會發出咯咯聲？膝頭哥成日隱隱作痛？唔知你哋有冇，不過我而家開始係🥲原來關節問題唔係老人家先至需要關注，越早保養其實越好！ 有人話膝頭痛食筋好補，而牛筋豬筋鹿筋之中，尤以鹿筋最為有效！科研顯示鹿筋含血量極為豐富，其中骨膠原蛋白能有效強化筋骨，對抗關節衰退及骨骼老化，有...
如何判斷膝蓋軟骨磨損？
以下5種方法，前3種最常用
敏感性越高表示越容易發現到問題 特異性用來表示鑑別問題的能力
1. 超音波檢查-可參考https://goo.gl/nZ2jS1 這篇文章
簡單來說，就是只要你膝蓋（曾經）有積水、積血，就可以判斷有軟骨磨損
檢查敏感性★★★★ 特異性☆☆☆☆
2. X光檢查-判斷軟骨是否有壓扁、關節間隙變窄
通常要累積一段時間才能看得出來，因此看得出來的話通常較嚴重了
注意膝蓋軟骨有兩個部分：膝關節（股骨-脛骨）、髕骨關節（股骨-髕骨）
檢查敏感性★★★ 特異性☆☆☆☆ 3.
3. 病史：時間+症狀-通常會問痠痛的時間。
如果「痠」的感覺>3個月，會判斷軟骨有受損。
軟骨磨損的感覺跟一般發炎痛的感覺不一樣。會帶有深層「痠」痛感。
檢查敏感性★★★ 特異性☆☆☆
4. 磁核共振MRI：醫院等級終極檢查-通常預備手術前用，或診斷不明時使用
檢查敏感性★★★★ 特異性☆☆☆☆☆ 價錢$$$$$
5. 關節鏡：骨科醫師的終極武器
就是直接開3-4個洞進去處理、修補軟骨及其他問題。
視為黃金標準golden standard
檢查敏感性★★★★★ 特異性☆☆☆☆☆
無事時整理 給大家參考參考！
※ 引述《danielchung (daniel)》之銘言：
: 小弟現在剛好在骨科
: 現在的醫院常常做膝蓋關節鏡在肉眼下直接觀察膝蓋損傷狀態
: 膝蓋會痛 有些可能是軟骨受損
: 大家要注意的是 軟骨受損跟肌肉拉傷是不同的
: 軟骨損傷很難以復原 自己上網路google一下就可以知道了
: 如果是軟骨的傷害 不是復健伸展或是不同肌群訓練就可以恢復的
: 可能一輩子難以復原
: 治療方式很困難 但主要概念是要注射自己的幹細胞或是自體軟骨才能再生 最終手段是換
: 人工關節
: 我們醫院剛好做很多膝蓋關節鏡
: 有些年輕運動員因為膝蓋疼痛來做
: 年紀才四十幾歲 軟骨已經受損很嚴重
: 甚至直接看到骨頭(包覆的軟骨磨損)
: 這邊是肌肉沙灘版
: 但不是軟骨沙灘版(軟骨不能練)
: 如何保養和避免受傷是專業問題我就不回答了
: 請大家好好注意自己的軟骨
: 這是一輩子的傷害
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推 NSACSS: 其實除了MRI，其他都是參考，X光是間接從縫和排列推測，超 09/10 00:44
→ NSACSS: 音波可以看到軟骨外側和是不是有關節內被擠出的感覺，但無 09/10 00:44
→ NSACSS: 法很精準，如果跟MRI比的話。關節鏡因為太侵入性，不會沒 09/10 00:44
→ NSACSS: 大事去做，有些醫師已經不建議對單純退化性的問題去做。 09/10 00:44
→ NSACSS: 至於軟骨磨損，訓練肌肉一般認為還是認為對退化性關節炎 09/10 00:45
→ NSACSS: 有幫助，有時候相同病理狀況可以有不同功能 09/10 00:45
→ cancelbow: 推補充 09/10 01:08
推 reyes2222: 有用 09/10 01:09
推 mozume: 唉，如果我有1跟2還可以蹲嗎，醫生都說不能蹲，物理治療 09/10 08:31
→ mozume: 師也叫我別蹲改做leg press QQ 09/10 08:31
推 mozume: 補充，我打完三針玻尿酸後除了特定角度會痛外其他時候都 09/10 08:33
→ mozume: 不痛 09/10 08:33
→ cancelbow: 聽起來是特定結構有受損 如果是膝蓋外可能是韌帶好解決 09/10 08:45
→ cancelbow: 如果是膝蓋內如半月板就較難解決 09/10 08:46
→ cancelbow: 以上純屬鍵盤醫師討論範圍 問你的醫生吧 09/10 08:49
推 poki7: 深蹲若是姿勢正確，應該不會太傷~ 09/10 11:45
推 mozume: 謝謝建議,雖然我是有減少深蹲的比例,不做重不做多改 09/10 12:33
→ mozume: 但內心還是想試試,畢竟深蹲比較有意思 09/10 12:36