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膝蓋痛竟是「髕骨外翻」 ！小心好發女性三招拯救膝關節

雖然也是膝蓋痛，但仔細觀察，它疼痛的源頭位置來自膝蓋外側，主要是大腿外側肌力不足，還有髖關節過度向內，以及腿抬太高跑步，導致膝蓋反覆過度屈伸而造成。 跳躍膝 ...

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