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膝蓋內側韌帶痛
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膝關節的運動及保健迷思-《自己的膝蓋自己救》
由於軟骨沒有神經細胞,不會痛,跑步會導致膝蓋痛,是因為韌帶過度拉扯、 ... 記得膝蓋彎曲時,過程要緩慢,別傷到韌帶及其他軟組織(如內側皺襞)。
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